①手羽先・鶏むね肉に ニンニク・ショウガ・塩（小1）を揉みこむ

②ニンジンはサイコロ切りに、ホウレン草はザク切りに、長ネギは青い部分だけ切る

③炊飯器に鶏肉・野菜・水・塩（小1）・酢を入れる

④炊飯器に「おかゆモード」か「スープモード」があれば 選択してセットする

⑤ごはんの上に④のスープをかけ、ゴマ油・白ゴマ・あおさをかけて完成

①材料をすべて混ぜる

②卵液をこしてお皿に入れる

③卵液の中にしらすを入れる

③ふんわりとラップをかけて、爪楊枝などでラップに5か所ほど穴をあける

④電子レンジ（600W）で1分加熱する（※ラップはふんわり、様子を見ながら加熱）

⑤枝豆をトッピングして完成