広テレ!

ひろしまケンケンプロジェクト

番組展開

コーナー名『ひろしまケンケンプロジェクト
毎週木曜日(2部・夕方4:50〜5:53)

県内23市町を回り、地元の人との触れ合い、町独自の健康寿命延伸の取組みや特産品などを紹介します。
わが町のオリジナル健康体操や、体にいい郷土料理、町のご長寿さんなど、出会った人やもの、取り組みなどを通じて健康寿命をのばすためのヒントを探ります。《健康大使》として担当するのは番組の顔【馬場アナウンサー】です。

放送日:2018年2月8日(木)

長引く腰痛に注意! 産後ケア

女性の健康を考える上で、妊娠・出産という出来事の影響は、とても大きいと考えられます。ある研究によれば、妊娠中に腰痛を体験する女性が約60%、出産後2年たって腰痛に悩む女性は5人に1人と言われています。産後に残る腰痛を予防、軽減する為の産後ケアについてはまだまだ認知度が低く、女性達は忙しい子育て生活の中で、自分達の体のケアも十分することができていないようです。

今回のケンケンプロジェクトでは、産後ケアの研究から見出された、産前・産後の腰痛を軽減する為に姿勢を見直す方法について取材しました。中でも、抱っこひもの使い方をサンプルに、体に無理の無い姿勢を取る為のポイントを教えていただきました。

さらに、内臓を支える腹横筋や骨盤底筋などの筋肉を鍛えることで、腰痛や尿漏れなど、骨盤周辺のトラブルを予防するためのエクササイズを、馬場アナウンサーが体験取材しました。産後の大切な子育ての時期を、長く健康に過ごす為に、あなたも日々の生活に取り入れてはいかがですか?

取材先
  • ◎広島国際大学 総合リハビリテーション学部
    理学療法士 平元 奈津子 さん
  • ◎浜脇整形外科 リハビリテーションセンター
    脊椎脊髄外科部長 土居 克三 医師
    理学療法士 松田 陽子 さん
    問合せ 浜脇整形外科病院 TEL:082-420-1166

バックナンバー

コーナー名『アスリートの健康メシ!
毎月1回放送

健康寿命延伸のコーナーは、有名アスリート達が健康や体作りのために食べている食事メニューを紹介します!一般の人にも参考になるヒントがきっとあるはずです。

第6回 陸上 木村文子選手(11月5日放送)

エディオン陸上部の木村文子選手。
日本選手権で5回の優勝を果たすなど、女子100メートルハードルの第一人者です。

オフシーズンでも世界で戦う体づくりのため日々トレーニングに励みます。
そのトレーニングの後に行くお楽しみの場所がありました。

それはトレーニング場近くのカフェ「Pramaina/SECOND」。
安心安全がモットーで全メニューが手作りのお店です。

なかでも木村選手のお気に入りは「週替わりメニュー」。
この日は「鶏つくね風和風ハンバーグ」でした。

木村文子選手
「主菜だけでなくて副菜もバランスよくいつも出てくるのでそういった点で気に入っています。また、1番はお味噌汁がいつも本当に美味しくてどうやって作っているのかなって気になるくらい美味しいです。」

旬の野菜がたっぷり入ったお味噌汁は木村選手のパワーの源となっています。

木村文子選手
「美味しいご飯を楽しみに練習頑張っています!」

オフ期間のトレーニングでは、身体のバランスを整えながら夏場に落ちた体重を回復させ、さらに来シーズンに向けた筋力アップを図ります。

木村文子選手
「もう1キロ。昨年より増やそうかなと予定しています。」

日本人初の12秒台に向け、木村選手は邁進します。

木村文子選手
「記録の更新が見えて初めて世界の舞台とオリンピックが見えてくると思うので、まずは日本記録更新を目指して、頑張りたいなと思います。」

バックナンバー

ピッピと学ぶイキイキ長生き検定 今すぐ実践!3つの健康スイッチを大公開

2017年11月18日(土) 午後3時〜5時 2時間SP ※放送は終了しました。

詳しくはコチラ

◎ひろしまケンケンプロジェクトとは?

平成25年調査で広島県の「健康寿命」は全国44位と低迷しています。男性は33位ですが、女性に限ってはワースト2位という不名誉な順位となっています。(平成25年:厚生労働科学研究費補助金「健康寿命における将来予測と生活習慣病対策の費用対効果に関する研究班」より)
そこで、広島テレビは開局55年を機に、健康寿命をのばし元気で長寿を迎えられる広島県をつくろうというコンセプトで、4月から健康寿命延伸キャンペーンをスタートしていきます。

【キャンペーン名】
ひろしまケンケンプロジェクト県民の健康寿命をのばそう!!

このキャンペーンは、広島県にお住まいの全視聴者と共に、テレビを通して楽しみながら取り組んでいくものです。

詳しくはこちら

◎県との連携協定

広島テレビ放送株式会社(本社:広島県広島市、代表取締役社長:三山 秀昭)は、広島県民の健康寿命延伸に社会全体で取り組むため、広島県(知事:湯崎 英彦)と「健康寿命の延伸に関する連携協力協定」を締結し、3月2日に調印式を行いました。これにより、相互の連携を強化するともに、健康寿命の延伸を目的とした様々な取り組みを連携して推進してまいります。

詳しくはこちら